Te tere JIFU
AMAUA I TE RAHI
Na roto i te JIFU, e fana'o outou i te ti'amâraa ia haere i ni'a i ta outou iho mau titauraa, ia haamau i ta outou ohipa tapihooraa i te mau vahi atoa, e ia iriti i te mau uputa no te mau rave'a apî e te oaoa o outou iho. Eiaha roa'tu e vai noa.
FAAORAA I TE MAU ROUTINE
E horo'a te tereraa i te hi'oraa maitai e te ite mata i ni'a i te mau taata e te mau peu tumu na te ao atoa nei. No te tauturu ia outou ia manuïa e ia oaoa rahi a'e i roto i te mau tuhaa atoa o te oraraa, e nehenehe ta outou e haapue i te JIFU e tae roa ' tu i te 75% no te tere, te mau hotera, te tereraa pereoo, e te mau ohipa taa ê.
HAI ATU A'E
JIFU oraora - maitai - raa
NOHO I ROTO I ROTO
Te faaitoito nei matou i te tino no te tauturu ia outou ia haere ma te puai a'e. Te taviri no te ora i te hoê oraraa oaoa, o te iteraa ïa i to outou maitai roa ' ' e. Te tauturu nei te reni o te mau tao'a hoo a JIFU ia haamâmâ i te oraora - maitai - raa e te oraora - maitai - raa i te mau mahana atoa.
HAI ATU A'EHaapiiraa JIFU
A TAATA I TO OU MAU RAVE'A
Aita e hopearaa to te mau ravea. Te horo'a nei te haapiiraa JIFU i te mana i te tupuraa o te taata iho, te toro'a, e te ohipa tapihooraa, na te arata'ihia e te mau orometua haapii no te ao nei e te mau ohipa ora. Ua riro tatou ei faanahoraa no te feia rave ohipa e te feia manuïa, ma te faateitei te tahi i te tahi i ni'a i te e'a. Ua opuahia ta tatou mau haapiiraa no te tauturu ia outou ia titau i te mau opuaraa i te pae moni mai te mau vahi atoa mai, ia au i ta outou iho mau titauraa.
