一生懸命働くことに何の問題もありませんが、ことわざにもあるように、「遊びのない生活はジャックを退屈な男にする」のです。自分の能力を高めるために時間を割くことは、あなたを幸せにするだけでなく、研究によれば、健康や生産性の向上にもつながることが証明されています。
ここで「JIFUチャレンジ」をご紹介します……体を動かし、少し休みをとってみましょう。調査によると、アメリカ以外の国の人々は、アメリカ人よりも2倍も頻繁に旅行に出かけているそうです。アメリカ人の平均休暇日数は4日未満ですが、ヨーロッパ人は平均して2週間近くも休暇をとっています。休暇の初日や2日目には、もう仕事に戻ったら何をしなければならないか考えてしまっているような状況では、心身と魂をリフレッシュするために必要な休息を、果たして本当に与えられるでしょうか。 それはまるで、iPhoneのバッテリーをゼロまで使い切って、ほんの数分で充電しようとするようなものです。一時的にはうまくいくかもしれませんが、長くは持ちません。
ちょっと時間を取ってカレンダーを見て、7～10日間の期間を空け、大きな赤い文字で「休暇」と書き込んで、それを実現させましょう。
